其實今天有學新的動作， 但是教練說還不宜公開😂。 等我厲害一點，做更好一點再說。 槓磨脛骨是基...

回來吧，我的阿背～～～ 看到那畫質 ， 原廠美肌那麼強，實在😭 #胸背日...

我沒喝過 pre-workout, 但我習慣運動前會喝一杯咖啡。 讓我感覺更有力氣💪，也幫助減脂。...

今天深蹲完，還能架上拉用80公斤作組， 肌力比較恢復惹🥰 教練說，肌力夠了 就快要可以進入舉重的練...

怎麼還沒開始恢復肩膀的訓練。 就偷偷跑出一丸了😲。 真是好基因🤣 增加腿的訓練量，食量就開始比較...

好久不見的胸肌束出現～ #還債😜 #還欠你們的債 是說iPhone 11 pro 鏡頭也太美肌，...

白色情人節快樂呀～～🌹...

我書讀的少，不要騙我😭。 目前是看起來很瘦，量起來很肥的， 體脂26.5% 骨骼肌 23.6kg ...

為什麼沒有不用練就有好身材這種事？ #默默的摸摸鼻子咬著🦷 #繼續練...

背肌完全被油覆蓋， 除了招牌笑容， 只剩胸肌跟臀肌還剩一點能看了 😭。 請容我寫個慘字。 #肌力...